营养主食——蛋饼卷豆沙

作者:福建省福州市点击数:325    |    加入时间:2020-09-15 06:57:17

导读:本文是来自福建省福州市的网友投稿,由临泽房屋出租编辑发布关于营养主食——蛋饼卷豆沙的内容介绍。

原标题:营养主食——蛋饼卷豆沙

煮粥的时候泡红豆有些多,索性就自制了一些红豆沙。早餐正好派上用场,齐小妞是饼饼控,而这道简单好吃有营养的蛋饼卷豆沙,齐小妞吃下的都是惊喜。

原料

  • 鸡蛋-
  • 黄瓜-
  • 面粉-
  • 红豆沙-

辅料

  • 盐-

1,准备食材(鸡蛋、黄瓜、面粉、红豆沙)

2,鸡蛋打散后加少许水充分搅拌

3,筛入面粉,继续搅拌均匀

4,电饼铛提前预热,少许油摊成大圆饼

5,在蛋饼上放入红豆沙+黄瓜条,然后从一边向另一边卷

6,卷好的饼,切成小卷卷

7,最后就是DIY,可以用现有的食材进行造型,一朵简单的小花就可以上桌了

  • 1、鸡蛋加一些水搅拌,摊出来的饼口感就比较松软 2、如果选择非自制的豆沙就要控制住量,因为会加工的相对放了比较多的糖,不适宜孩子

1岁以内

标签

促进食欲 补充蛋白质 补充维生素

早餐

大多数小盆友都喜欢甜味,齐小妞也不例外,这道蛋饼卷豆沙给了她满满的惊喜。更是给满满的营养哦!鸡蛋的优质蛋白和红豆更是我们生活中必不可少的高营养,多功能食材。尤其是在这炎炎夏日里,可以消暑祛湿,消水肿。而且卷在蛋饼里,宝贝咬一口肯定满满的都是惊喜哦!

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