孕妇可以吃牛油果吗

作者:浙江省富德市点击数:971    |    加入时间:2020-07-11 09:21:44

导读:本文是来自浙江省富德市的网友投稿,由编辑发布关于孕妇可以吃牛油果吗的内容介绍。

原标题:孕妇可以吃牛油果吗

孕妇能吃牛油果吗?孕妇是可以吃牛油果的。牛油果中含有丰富的叶酸,这种重要的维生素或能预防胎儿出现先天性神经管缺陷,还能成年人患癌症和心脏病的机率。丰富的叶酸还能帮助减少中风的危险。对孕妇和胎儿都有好处。

孕妇可以吃牛油果吗?

孕妇可以吃牛油果。

牛油果又叫做鳄梨,是一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当。而且牛油果含有大量的酶,有健胃清肠的作用,也可以降低胆固醇和血脂。孕妇可以适量吃些牛油果,均衡营养。

孕妇吃牛油果需注意:孕妇吃牛油果应该适量,不宜过量。怀孕期间有很多禁忌,像大寒大凉的、辛辣等刺激性的等会可能导致流产的食物就应该尽量少吃或坚决不吃。而且再好的、适合怀孕期间的食物吃得过多了也不行,所以适量才是重要的。孕妇孕期需要全面均衡营养,饮食关键在于不偏食不过量,饮食尽可能广泛多样化,多吃高蛋白优质蛋白食物,多吃新鲜的蔬菜水果,这样营养才均衡。

孕妇可以吃牛油果,但是孕妇在吃牛油果前一定要清洗干净,以尽量减少果实表皮上含有污染的农药或者细菌的风险。孕妇在吃牛油果时,最好先咨询医生,助产士和营养师的建议和判断。

责任编辑:

本文地址:http://dailyjk.com/article/detail/id/729723.html
声明:本站原创/投稿文章由编辑发布,所有权归每日要健康所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表每日要健康立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。

打印
更多新闻
08月
05
08月
03
营养主食——米饭鸡蛋饼

点击数:233
加入时间:2020-08-03
08月
02
别再饭后吃水果了!正确的时间是......

点击数:580
加入时间:2020-08-02
07月
30